3月4日San Pedro Valley County Park爬山召集
San Pedro Valley County Park是观赏太平洋的好地方，一路上也是野花绽放。还有一座落差175英尺的瀑布，在今年的雨季尤其壮观。当然，站在高处，把Farallon Islands看个明白。最高峰1898英尺。
Read More念念针灸取经路 (19)：中医名家郝万山谈抑郁
2017年2月18日，周六，早上9点，外面大雨滂沱，室内人头攒动，名声不菲的中医名家郝万山医生来到了中医学校讲课，场内座无虚席。老人家虽已年逾古七十，却依旧两眼炯炯、精神矍铄，声如洪钟滔滔不绝地讲了整整一天。念念心手齐飞，勉强记下了其中五六成。精神盛宴，不敢独享，现在拿出来和大家分享。
Read More念念针灸取经路 (18) ：心阴虚失眠
初学中医的念念开始试着把脉，学着老夫子的样子，寸关尺一通把。不过大多数时候都身处云里雾里，什么浮沉迟数、什么细洪滑涩，往往不能准确判断其区别。这么走心的抽象的玩意儿，估计没个半辈子的经验，没个三五千的病例，是拿捏不好的，真心令人望而却步。
Read MoreRocky Ridge：10月5日Las Trampas Regional Wilderness爬山召集
Las Trampas Regional Wilderness隐藏在东湾San Ramon，山不高，最高点据悉2014英尺，但是地理位置独特，可以看到金门大桥、海湾大桥、92号大桥等壮丽景色。当然，东湾的最高峰Mt Diablo也在目之所及。 时间：2019年10月5日 星期六 9:00 AM-15:00 PM地点：18012 Bollinger Canyon Road, San Ramon, CA 94583（GPS参考地址）装备： 水、防晒霜、遮阳帽、对讲机、食物、登山鞋、登山杖、头灯/手电等。湾区爬山安全手册 宠物：貌似可以，系绳。停车：免费 【通知】 爬山群唯一标志品：魔术头巾。请选购了头巾的参加活动时记得佩戴，还没有选购的在现场选购：常规款$5/条（下图中的第一款），特别版$8/条（下图中的后面三款）。参加活动时必备。目前只有第一款或第四款可选。详情：爬山群魔术头巾。 线路：8迈 （红线上，蓝线下）ELDERBERRY TRAIL-DEVIL’S HOLE TRAIL-SYCAMORE TRAIL-ROCKY RIDGE LOOP TRAIL-ROCK-ROCKY RIDGE VIEW TRAIL-BOLLINGER CREEK LOOP TRAIL 停车：在GOOGLE MAP里面输入Las Trampas parking lot, Rocky Ridge Rd, Moraga, CA 94556也许更可靠。 报名接龙：长按图片识别其中二维码加入相应的群。 880沿线 101沿线 CARPOOL免责声明 司机不对搭车者及相关的第三方承担任何责任。搭车只是提供参加集体活动的一种便利而已。选择搭车是一种自愿行为。爬山群群规全文 Limitation of…
Read More念念针灸取经路 (17) ：胆气虚
中文中关于胆的成语不少， 胆小入鼠、胆大心细、胆大妄为、色胆包天等等。一个人“胆”的大小程度反映了他勇敢的程度。这个 “胆”， 在中医里，也具有相类似的概念，它与肝、心包、胃联系甚密，所以胆的症状也会反应在以上三个经脉的循行上。
Read More1月19日Black Mountain爬山召集（含R2R拉练项目）
Black Mountain Trail在Rancho San Antonio County Park里面。线路有多种组合，其中PG&E Trail是热门线路，加上Black Mountain Trail，是很多爬山爱好者们喜欢挑战的一个组合。为了今年5月份的R2R，来吧！
Read More念念针灸取经路 (16)：肝病种种
在中医理论中，肝主疏泄，主藏血。“肝”泛类，与以下的词语息息相关：东边、春天、拂晓、木、风、筋、青。肝为魂之处、血之藏、筋之宗，五行属木，主动、主升。在第十四回中，老夫子讲解了肝郁气滞。今天，我们来看看肝的另外两个病症：肝血虚和肝胆湿热。
Read MoreUber行车记（8）：Ride for just $2.49
Uber系统一直是倾向于乘客的，所以使用Uber出行是最经济实惠的。现在，Uber在湾区更进一步，推出了一个平价策略（Flat Rates），单次乘坐低至$2.49！
Read More念念针灸取经路 (15) ：感冒
近日冬雨延绵，数日不绝，念念没有打流感预防针，果然中招。第一日流鼻涕流眼泪。第二日外加咳嗽，咽喉似有小虫爬过，痒痒欲吐口水。不发烧。夜间多梦。浑身乏力。按照以往“挺挺就过去了”的思维模式，念念在感冒第二日依旧爬去上课，端坐在老夫子的跟前一边强打精神，一边鼻涕不断。短短一个小时，眼前鼻涕纸便堆成一座小山。
Read More4月22日Cataract Falls Loop Trail爬山召集
我们去年攻克了从Stinson Beach到Mount Tamalpais，现在去走Cataract Falls Loop Trail。Cataract Falls是隐藏在湾区仙山Mount Tamalpais的瑰宝，不可多得。除了瀑布，这里还有一个大湖，叫做Alpine Lake。还有知名的Mountain Theater等等，都在我们的线路上。
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