作者:念念,中医爱好者。

第十八回 心阴虚失眠

初学中医的念念开始试着把脉,学着老夫子的样子,寸关尺一通把。不过大多数时候都身处云里雾里,什么浮沉迟数、什么细洪滑涩,往往不能准确判断其区别。这么走心的抽象的玩意儿,估计没个半辈子的经验,没个三五千的病例,是拿捏不好的,真心令人望而却步。

正当灰心丧气之时,偶遇已经毕业的大师兄,念念当下求把脉,一来想看看师兄是如何把脉、问诊而做出诊断,二来也是想知道最近自己的病情如何。话说自从学了中医,就发现自己的病症越来越多。学到肝,觉得自己有肝病;学到心,觉得自己心有病。哎,真是不知道是知道的越多越好,还是知道的越少越好了。

言归正传,大师兄首先拒绝了念念把脉的请求。原因有二:第一,念念刚刚运动了一个小时;第二,念念刚刚吃了午饭。在以上两种情况下,脉象是不准确的。念念被要求静静看书一小时以后再被把脉。照做。

“你昨天睡眠如何?”
“不好,多梦。”
“入睡困难还是睡着以后容易醒来?”
“入睡不难,但是睡着以后总是半夜醒来。”
“醒来以后再次入睡呢?困难吗?”
“醒来以后便不想立刻入睡,只因梦境险恶,不想再重回梦里。不是高考一直做数学题,就是绕着大山被人追,实在觉得太累,于是就玩儿一会儿手机。”
“再次入睡以后呢?睡眠质量如何?”
“一直处于浅层睡眠,有意识、知道自己在躺着睡觉。”
“你的脉象滑细数。从脉象来看,你有些心血虚和心阴虚。你可以试着每天按压几个穴位自我保健。内关、神门、和三阴交。知道怎么找吗?”

念念心虚,红着脸承认不知道如何取穴。大师兄谆谆教诲,一一耐心讲解。

内关,位于腕横纹上两寸,掌长肌腱与桡側腕屈肌腱之间。取穴时,坐位,伸臂仰掌,微屈腕握拳,从腕横纹向上三横指,手臂内侧可以触摸到两条索状筋,握拳时明显可见。在其凹陷中,按压有酸胀感。可以用拇指按压,也可以用拇指按住穴位,轻轻转动手掌以起到按摩的作用。

神门,取穴时,坐位,伸肘仰掌,于手掌小鱼际接近腕部可摸到一突起圆骨(豌豆骨),在该圆骨下方、掌后第一横纹上,尺侧腕屈肌(手前臂内侧可触摸到的大筋)的桡側缘可触及一凹陷处,按压有酸胀感处即为此穴。可以用拇指按压,也可以用拇指按住穴位,轻轻转动手掌以起到按摩的作用。

三阴交,取穴时,侧坐或卧位。手四趾并拢,小指下缘紧靠内踝尖上,食指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点,按压有酸胀感即为次穴。同商量个穴位一样,按住三阴交慢慢转动脚比直接用手按压会更加有效果。

大师兄细心提示:每个人的穴位都有略微的不同。取穴时,需要按照取穴方法,找到一小片大概的区域,然后再上下左右摸摸,找到那个最为酸痛最为敏感的点就是了。

此外,推荐一个免费app, 叫做“大家中医”,找不到穴了,里面有图可以参考。比起纸质的书本,更加方便随时随地的学习。

今天facebook得一箴言:当我能做自己喜欢的事情的时候,我是幸福的。暂且用它来鸡汤一下自己吧:虽然还是所学甚微,起码还算喜欢。加油加油。



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