4月29日Pinnacles National Park爬山召集
2300万年前，无数的火山在此喷发，流淌，倾泻。经过岁月的沉淀，形成了今日的Pinnacle National Park。这里除了诞生于火山的独特岩石地貌，还有为数不多的展翅超过10英尺的加州老鹰（California Condors），以及蝙蝠洞等等。据说这里的Bear Gulch Reservoir水库中的倒影也是屈指可数的。 有人说这是湾区或者说距离湾区最近的国家公园（National Park）。本周六，让我们一探究竟！ 广而告之 1、Uber兼职司机一周年回顾 2、湾区黄页生活服务手册2017版 3、2017米其林推荐餐厅（内含优惠信息） （图片来源：PNP官网） 时间：2017年4月29 星期六 9:00AM-21:00PM （由于距离的原因，需要早出晚归） 地点：Bear Gulch Trail Parking Lot, Paicines, CA 95043（GPS参考地址） 装备：登山杖、食物（午餐）、水、防晒霜、遮阳帽、对讲机、头灯或手电筒等 宠物：不允许 线路：8迈。Bear Gulch Day Use Area-Condor Gulch Trail-High Peaks Trail-Tunnel Trail-Juniper Canyon Trail-High Peaks Trail-Rim Trail-（Bear Gulch Reservoir）-Moses Spring Trail-Bear Gulch Cave Trail-Moses Spring Trail-Bear Gulch Trail-Bear Gulch Day…
Read More4月15日Henry W. Coe State Park爬山召集（含拉练项目）
Henry W. Coe State Park或简称为Coe Park是北加最大的野外开放空间（wild open space）。此公园的地形崎岖，多样美丽，拥有高耸的山脊和陡峭的峡谷。这里曾经是Ohlone印第安人的家园，如今是一个有迷人的植物和动物的公园。
对于爬山爱好者和喜欢挑战的人们来说，这里的Mt. Sizer Loop因其陡峭而令人兴奋。这个15迈的路线是我们今年R2R和Half Dome的拉练项目。
Read More念念针灸取经路(23)：大肠湿热
肛门灼热、下腹胀痛、时不我待地要去厕所？一天恨不得去八回？ 口渴却又不想喝水（什么？）？ 符合以上症状的你应该是有大肠湿热的毛病。过多食用油炸、辛辣食物，或者常常油炸加饮酒，都会造成大肠湿热。此外，长时间的焦虑和忧虑也会导致湿热的形成。
大肠本应把从小肠接收来的吃的喝的转变成大便，并且重新吸收一些液体。如果大肠不得力，该吸收的液体没有吸收，就混着没有成型的大便变成了腹泻。因为大肠有热，所以肛门有灼热的感觉，大便中也可能有血；因为潮湿，所以有下坠的感觉，总是想去厕所，虽然不一定能便出来多少实货。口渴这事儿挺麻烦，因为有热，所以会渴；可是体内又是潮湿的，里面的湿排不出去，所以如果喝了水，反而会觉得不那么舒服。
Read More念念针灸取经路(22)：药食同源
最近一位老奶奶在旧金山的中药铺子买了中药回家吃，结果导致中毒，不幸身亡。经查，中毒原因是她买了附子，而附子内含乌头碱毒，本需要煮一个小时以上才能去除毒性。不恰当的操作不但使老人付出了生命的代价，而且也使得附子被勒令在湾区的各大中药铺子下架。中医老师们都不禁叹息这一味回阳救逆的良药就这样被因噎废食了。中药的安全性本就不是一个新鲜的话题，之前也有过治车前子因使用不当会损伤心脏而被下架的案例。跟西药一样，中药是“药”，应该在有执照的中医师指导下使用。根据不同的体质和病症，什么时候吃、吃多少、怎么吃，都是非常有讲究的。用法得当，才能治疗缓解病情。
Read More念念针灸取经路(21)：食滞胃脘
今天老夫子讲的是食滞胃脘症，这病症因为发生的太过普遍太过频繁，所以激发了在座弟子们的一致兴趣。食滞胃脘症，是食物停滞胃脘不能腐熟所表现的症候，多由饮食不节、暴饮暴食、或者脾胃虚弱、运化失健等因素引起。
Read More3月25日Joseph D. Grant County Park爬山召集
Joseph D. Grant County Park是南湾非常受欢迎的爬山之地，在山顶可见Lick Observatory即利克天文台。路上可能遇到野猪等其他动物，不过野猪不会攻击人，见到人会迅即逃遁。还有藏在树上的猫头鹰等多种鸟类。
Read More长荣航空旧金山往返台北3月特价机票
长荣航空旧金山-台北 3月份超低优惠价。
Read More3月18日Sign Hill Park爬山召集
从101去旧金山的路上，在经过旧金山国际机场的时候，你一定会注意到前方山坡上这几行大字：
SOUTH
SAN FRANCISCO
THE INDUSTRIAL CITY
跟你一样，我也一直很好奇，这是怎么回事？本周六，就让我们一起揭开这个谜底，到这些字母上一游！
Read More3月11日Mission Peak“心”行动摄影比赛及爬山召集（内含拉练项目）
Mission Peak是湾区最流行的一个爬山之地，我们湾区黄页爬山摄影群在2015年和2016年已经分别组织过常规爬山以及看日出和日落。今年，我们继续，但内容更丰富。
Read More念念针灸取经路(20)：脾病三则
脾主运化水谷，胃主受纳腐熟，脾升胃降，共同完成食物的的消化吸收，为气血之源，后天之本。脾也具有统血、主四肢、肌肉的功能。脾病以阳气虚衰、运化失调、水湿痰饮内生、不能统血为常见。
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